كيف أعبر عن رأيي دون حرج!!

السؤال: أريد أن أصبح قادرة على توصيل أفكاري أكثر، وأن أكون أكثر تواصلاً مع الآخرين، وأن أعبر عن رأيي دون أن أشعر بالإحراج، ودون أن أتخبط بالكلمات، وأن أشعر بالثقة بنفسي أكثر. الجواب: أختي الفاضلة المحترمة، حفظها الله ورعاها. يبدو لي من عملك الذي وصلت له أن لديك الاستعداد والقدرة على أن تصبحي أكثر ثقة بنفسك، وأكثر شجاعة في إبداء الرأي أمام الآخرين، واسمحي لي بدايةً أن أخبرك ببعض الأمور عن الثقة بالنفس: - الثقة بالنفس -أختي الفاضلة- أمرٌ يبدأ من الذات، ويستمر بالذات، وينتهي عند الذات، بمعنى لا أحد يستطيع أن يقدم لك الثقة بالنفس إلا أنت. - اعلمي -أختي الكريمة- أن الثقة بالنفس ترتبط في العادة بقدرتك على امتلاك العديد من المعلومات في الحياة وفي مجالات عديدة، وامتلاك العديد من المهارات الحياتية التي تنفعك في تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين، كمهارة التواصل، وتوكيد الذات، وحل المشكلات، وإدارة الصراع، وضبط الذات. - اعلمي أيضاً أن الثقة بالذات تزداد مع الممارسة والخبرة والتدريب، والنضج، والمغامرة المتعددة، ولا تأتي بالصدفة. - اعلمي أيضاً أن الثقة بالذات وخاصة بالكلمات تحتاج إلى تعلم، ويمكن أن يكون التعلم من خلال كتب تقرئينها، فكلما قرأت أكثر كلما ازدت ثقة بنفسك، وتأتي أيضاً من خلال التعامل مع آخرين لديهم ثقة بالذات، فكلما قمت بالتعامل معهم أكثر أصبحت لديك ثقة أكثر بالذات. ومن هنا أقترح عليك -أختي الفاضلة- ما يلي: - لا بد من المغامرة في الحياة، بإقامة علاقات متعددة مع أشخاص لديهم ثقة بالذات، ودون خوف، والتعلم منهم. - يمكنك القراءة أكثر فأكثر، وكل يوم تقرئين فيه أكثر تزدادين فيه ثقة بالذات. - يمكن القيام بعمل تطوعي؛ فذلك يزيد من ثقتك بذاتك وقدراتك. - تعلمي العديد من المهارات في الحياة، كالطبخ، وتصليح الأدوات، والنجارة، والحدادة، والتطريز، فتلك مهارات عملية تفيدك في زيادة الثقة بالنفس. - لا تعتقدي أن مجادلة الآخرين تعطيك ثقةً أكثر بالنفس، فانسحبي من المجادلات العقيمة التي تستهلك وقتك وجهدك، وتشعري معها أنك خسرت المعركة، فكل المجادلين خاسرين. - وسعي شبكة العلاقات الاجتماعية كل يوم. - في حالة كونك لم تتزوجي فابحثي عن الزواج والإنجاب؛ ففيه استقرار للإنسان، وفرصة كبيرة للتعلم. بارك الله فيك، وأزال عنك العقدة في اللسان حتى يفقه الآخرون ما تقولين.